Чипсы из бананов

Бананы долгое время популярны в России, так как доступны практически круглый год. Однако сушеные бананы или фиги не менее популярны, потому что их удобно использовать, они занимают мало места, при этом являются питательным и полезным перекусом. В высушенном виде бананы имеют калорийность, превышающую ту, что имеет свежий фрукт, следовательно употреблять в пищу этот сладкий снек стоит умеренно, только так он принесет пользу.

Один высушенный банан содержит дневную норму витамина В6, который необходим при обмене веществ, а также поддерживает работу нервной системы. Фосфор, содержащийся в высушенном банане, незаменим для умственной деятельности, а содержащийся в нем калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы, кроме того он полезен для кожи и волос, улучшая их состояние в вид.

Бананы, в том числе сушеные, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, эффективен при малокровии. Сушеные бананы выводят из организма лишнюю жидкость вместе с солями, способствуя снятию отеков. Кроме всего прочего употребление сушеных бананов способствует выработке серотонина, гормона радости. Вы всегда будете в отличном настроении! Дети обожают данный сухофрукт, а содержащийся в нем витамин С помогает работе иммунной системы ребенка и полезен при простуде.

Употреблять сушеные бананы эффективнее с утра, приготовив полезный завтрак с добавлением сухофрукта. Также сушеные бананы используют в качестве декора и добавки к кондитерским изделиям, таким как торты и пирожные.